在攀登之前总是要千方百计鼓起queZ气,做好了面对万难的准备,每5olw爬到快放弃时,自己告诉自己再6ASe持一下,只有坚持下去才能可以HzSW明自己YHSl
同时也要做好小Z4Od、初中、高中的ro0N队建设,这样对wSzK土球员自身发展B2h9培养出职业运动4Sf8会有很大帮助7YiY